Cogmed-treenaus

Cogmed Työmuistitreeni on tieteelliseen näyttöön perustuva ohjelma, jonka avulla lapset, nuoret ja aikuiset ovat parantaneet tarkkaavaisuuden taitojaan kestävästi treenaamalla työmuistiaan.

Ohjelma perustuu vankkaan tieteelliseen tutkimukseen ja se toteutetaan kotoa käsin pätevän Cogmed-coachin ohjauksessa.

Ohjelmakokonaisuuteen kuuluu:
• Alkuhaastattelu
• Aloitustapaaminen
• Viiden viikon treeni viikoittaisin coach-puheluin
• Päätöstapaaminen
• Seurantahaastattelu kuuden kuukauden kuluttua
• Pääsy Cogmed Treeninettiin
• Cogmed Lisätreeni (12 kuukautta)

Tarjotaan kansallisen Cogmedin hyväksymien tarkkaavaisuusammattilaisten verkoston kautta.

Tietokonepohjainen treeni, joka läpikäydään kotikoneella. Ei tarvitse tulla paikan päälle.

Tieteellisesti kehitetty ja testattu ohjelma mukauttaa vaikeustason jokaiselle tehtävälle reaaliajassa treenivaikutusten maksimoimiseksi.

25 treenikertaa, kestäen30-40 minuuttia kerrallaan, toteutettuna viiden viikon jaksossa.

Jokaisella käyttäjällä on Cogmed Coach, joka valvoo treenin toteutumista, seuraa tuloksia sekä tukee ja motivoi.

Käyttäjä tai tämän perhe suunnittelee joustavan treeniaikataulun yhdessä Cogmed Coachin kanssa.

Jokaisella käyttäjällä on mahdollisuus päästä katsomaan omia tuloksiaan ja edistymistään Cogmed Treeninetissä.

Cogmed Lisätreeni mahdollistaa käyttäjänsä parantamaan saavuttamaansa kapasiteettia entisestään ja varmentamaan tulosten pysyvyyden ajan kuluessa.

Cogmed-tuotteet

Cogmed Työmuistitreeni rakentuu kolmen helppokäyttöisen ja ikätason mukaisen ohjelmasovelluksen varaan.

Cogmed JM
Esikoulu

Pienet lapset käyttävät työmuistiaan moniin asioihin, kuten keskittyäkseen ja seuratakseen ohjeita, pysyäkseen paikoillaan ja suorittaakseen tehtäviänsä itsenäisesti loppuun.

CogmedRM
Kouluikä

Työmuisti on keskeistä lasten ja nuorten koulunkäynnissä ja sosiaalisissa tilanteissa.
Lukeminen, matemaattisten tehtävien ratkaiseminen, suunnittelu ja keskustelun seuraaminen edellyttävät työmuistia.

CogmedQM
Aikuisikä

Aikuisiällä työmuisti on keskeisessä asemassa asettaen haasteita erilaisissa asioissa, kuten suunnittelu, fokusoituminen ja erilaisten häiriötekijöiden sietäminen.

Tutkimus

Tutkimukset osoittavat yhdenmukaisesti, että suurimmalla osalla tarkkaavaisuuden vaikeutta omaavista on myös työmuistin kapeutta. Tulos pitää paikkansa onpa sitten kyse tarkkaavaisuuden vaikeudesta, joka esiintyy ADHD:ssa, aivovaurion tai normaalin ikääntymisen seurauksena, sekä myös lievemmissä keskittymisen vaikeuksissa.

Tutkimukset osoittavat myös, että työmuistin vaikeudet liittyvät heikkoon akateemiseen tai ammatilliseen suoriutumiseen. Toisaalta, hyvä työmuistikapasiteetti on läheisesti yhteydessä joustavaan älykkyyteen.

Merkittävässä ja kasvavassa määrässä töitä on raportoitu Cogmed Työmuistitreenin tehokkuutta. Näistä huomionarvoisin on Klingbergin vuonna 2005 tekemä tutkimus kouluikäisistä lapsista joilla oli ADHD, joka osoitti sen tehokkaaksi plasebo-kontrolloidussa, monikeskustutkimuksessa.

Siinä oli tilastollisesti ja kliinisesti merkitseviä kuntoutusvaikutuksia mitattuina kuntouttamattomilla työmuistin mittareilla, toiminnan inhibitiossa ja monimutkaisessa päättelyssä.

Kuntoutuksen vaikutuksena työmuistin vahvistumista seuraava huomattava ja kestävä tarkkaavaisuuden vaikeuksien väheneminen on tutkimuksellinen läpimurto.

Tunnetut amerikkalaiset ja eurooppalaiset tutkimusryhmät ottavat nyt esimerkkiä toistaen tutkimuksia käyttäen Cogmedin tuotteita ja protokollaa. Tuloksia on esitelty useammissa USA:laisissa tutkimuskonferensseissa.

Hyödyt

Työmuistin toiminta on tärkeässä roolissa keskittymisen kannalta, epäolennaisten tekijöiden huomioimattomuudessa sekä monimutkaisessa päättelyssä. Vahvistunut työmuistikapasiteetti yleistyy vahvistuneisiin tarkkaavaisuuden ja impulssien hallinnan taitoihin. Kahdeksalla kymmenestä treenin läpikäyneestä voidaan havaita mitattavia tuloksia.

Lapset – Vanhemmat ja opettajat raportoivat kehittymisestä sosiaalisissa taidoissa,
aloitteellisuudessa, ohjeiden muistamisessa sekä tehtävien itsenäisemmässä suorittamistavassa.

Tavoitteena on paremmat tulokset akateemisissa taidoissa, erityisesti luetun ymmärtämisessä ja matematiikassa.

Aikuiset – Treenaamalla työmuistiasi jaksat paremmin keskittyä, jättää häiriötekijöitä huomioimatta, suunnitella tulevaa, muistaa ohjeita ja aloittaa ja viedä loppuun asioita.

Tavoitteena on kehittyminen ammatillisessa suoriutumisessa ja tarkkaavaisuuden kestävyydessä.

Cogmed-verkosto

Pohjois-Amerikassa Cogmed Työmuistitreeni on saatavana Cogmedin hyväksymän ammattilaisverkoston kautta. Cogmedin kouluttamia ja hyväksymiä toimipaikkoja
on jo yli 100. Kyseisten toimipisteiden toiminnasta vastaa aina laillistettu psykologi tai lääkäri. He työskentelevät läheisessä yhteistyössä coach-henkilöstönsä kanssa varmistaakseen korkeimman laadun kaikissa treenijaksoissa.

Cogmedista

Cogmed perustettiin vuonna 2001, Karoliinisen instituutin neurotieteilijöiden toimesta
Tukholmassa, Ruotsissa. Cogmed Työmuistitreeni on ollut tehokkaassa käytössä Ruotsissa vuodesta 2003 alkaen ja otettiin käyttöön USA:ssa ja Kanadassa vuonna 2006. Cogmed Työmuistitreeniä on saatavana nyt myös Suomessa! Työmuistista ja tiedonkäsittelyn rajoituksista kerrotaan lisää Cogmedin perustajajäsen Torkel Klingbergin (Ph.D., M.D.) kirjoittamassa kirjassa The Overflowing Brain (Oxford University Press 2008).